Kwarantanna może być trudnym czasem, ale możemy wykorzystać go do zadbania o swoje zdrowie. Możemy zacząć od zdrowego odżywiania się, ćwiczeń i relaksu. Zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowe jedzenie, ale także picie dużej ilości wody i unikanie słodkich napojów. Ćwiczenia mogą być proste, takie jak spacery, joga lub ćwiczenia w domu. Relaks to ważny element zdrowia, więc możemy wykorzystać ten czas, aby czytać książki, oglądać filmy lub po prostu odpoczywać. Pamiętajmy, że zdrowie jest najważniejsze, więc dbajmy o siebie!