Kawa jest zdrowa, jeśli jest spożywana z umiarem. Najlepszym wyborem jest kawa ziarnista, która jest najmniej przetworzona i zawiera najwięcej składników odżywczych. Możesz wybrać kawę bezkofeinową lub kawę z dodatkiem ziół, aby uzyskać dodatkowe korzyści zdrowotne. Pamiętaj, aby unikać kawy z dodatkiem cukru i tłuszczu, aby zminimalizować szkodliwe skutki.
sugar 3