Rybki są zdrowe i pełne składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania zdrowia. Zawierają wiele witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ryby są również bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są korzystne dla zdrowia serca i układu nerwowego. Jednak należy pamiętać, że niektóre gatunki ryb mogą zawierać toksyny, takie jak rtęć, dlatego ważne jest, aby wybierać ryby z bezpiecznych źródeł. Podsumowując, ryby są zdrowe i nie są szkodliwe dla zdrowia, jeśli są spożywane z umiarem.