Paznokcie są wspaniałym wskaźnikiem zdrowia. Zdrowe paznokcie są mocne, gładkie i mają jednolity kolor. Jeśli twoje paznokcie są kruche, łamliwe lub mają nieregularny kolor, może to oznaczać, że masz niedobór witamin lub minerałów. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje paznokcie i jeść zdrową, zrównoważoną dietę, aby utrzymać je w dobrej kondycji.
