Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Śpiąc, nasz organizm odpoczywa i regeneruje siły, a nasz umysł odpoczywa i przygotowuje się do kolejnego dnia. Sen pomaga nam wyciszyć się i zrelaksować, co jest ważne dla naszego zdrowia psychicznego. Sen pomaga również w utrzymaniu zdrowia fizycznego, ponieważ wspomaga procesy odnowy i regeneracji. Dlatego ważne jest, abyśmy zapewnili sobie odpowiednią ilość snu każdego dnia.
