Białko jest niezbędne do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest to ważny składnik odżywczy, który pomaga w budowaniu i utrzymaniu mięśni, wzmacnia kości i pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry i włosów. Białko jest również ważne dla utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi i zapobiegania chorobom serca. Jednak należy pamiętać, że nadmierne spożywanie białka może być szkodliwe dla zdrowia. Dlatego ważne jest, aby spożywać odpowiednią ilość białka w zrównoważonej diecie.
