Cukier jest częścią naszej codziennej diety, ale należy go spożywać z umiarem. Zbyt duża ilość cukru może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, otyłość i choroby serca. Jednakże, jeśli spożywamy go w umiarkowanych ilościach, może on być częścią zdrowej diety. Ważne jest, aby wybierać zdrowe opcje, takie jak owoce i warzywa, a nie słodycze i napoje gazowane. W ten sposób możemy cieszyć się smakiem cukru, bez obaw o zdrowie.
