Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety, które są stosowane przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Jest to substancja naturalnie występująca w organizmie człowieka, która wspomaga wzrost mięśni i poprawia wytrzymałość. Wiele badań wykazało, że stosowanie kreatyny jest bezpieczne i nie ma żadnych skutków ubocznych. Jednak należy pamiętać, że należy stosować ją zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.
