Magnez jest niezbędny do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Jest składnikiem odżywczym, który wspomaga wiele funkcji organizmu, w tym regulację ciśnienia krwi, wzmocnienie kości i zębów, a także pomaga w utrzymaniu zdrowych mięśni i nerwów. Magnez może również pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie jakości snu. Wszystko to sprawia, że magnez jest ważnym składnikiem odżywczym, który powinien być spożywany w odpowiednich ilościach.