Soda może być szkodliwa dla zdrowia, jeśli jest spożywana w nadmiernych ilościach. Jednak w umiarkowanych ilościach może być częścią zdrowej diety. Ważne jest, aby wybierać sody bez dodatku cukru i wybierać słodzone sody z naturalnymi słodzikami. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać słodzonych napojów, aby zachować zdrowie.