Sen to nie tylko zdrowie, ale także sposób na odpoczynek i regenerację. Sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Dzięki niemu nasz organizm może się zregenerować i odzyskać energię. Sen pomaga również w utrzymaniu zdrowia umysłowego, poprawiając naszą pamięć, koncentrację i zdolność do przyswajania nowych informacji. Dlatego ważne jest, abyśmy zapewnili sobie odpowiednią ilość snu każdej nocy.
