Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wykonanie 10 000 kroków dziennie, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. To może wydawać się dużo, ale wcale nie musi być trudne do osiągnięcia. Wystarczy wybrać się na spacer, wykonać kilka ćwiczeń w domu lub po prostu zacząć bardziej świadomie poruszać się w ciągu dnia. To naprawdę może zmienić twoje życie!
pończochy ze szwem do pasa