jak dbać o zdrowie i kondycję fizyczną

[Alicja945]

Cześć! Moim zdaniem najważniejszym elementem dbania o zdrowie i kondycję fizyczną jest regularna aktywność fizyczna. Ćwiczenia mogą być wykonywane w domu lub na świeżym powietrzu. Ważne jest, aby wybrać aktywność, która sprawia Ci przyjemność. Poza tym, ważne jest, aby jeść zdrowo i regularnie, unikać używek i pić dużo wody.