Zima to czas, kiedy nasze zdrowie jest szczególnie narażone na ryzyko. Aby zminimalizować ryzyko chorób, ważne jest, abyśmy dbali o siebie i swoje zdrowie. Przede wszystkim należy unikać przemarznięcia i zachować odpowiednią odzież. Należy również zadbać o odpowiednią dietę, która będzie bogata w witaminy i minerały. Ważne jest również, abyśmy unikali stresu i zachowali odpowiednią ilość snu. Pamiętajmy również o regularnym wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, aby utrzymać naszą odporność.
