jak poprawić zdrowie psychiczne

Zdrowie jest najważniejsze, więc jeśli masz jakieś wątpliwości i chcesz o coś zapytać, to śmiało.
Alyxandra

jak poprawić zdrowie psychiczne

Post autor: Alyxandra »

Cześć wszystkim! :)

Moje zdanie na temat poprawy zdrowia psychicznego to: zacznij od zaakceptowania siebie i swoich uczuć. Uświadom sobie, że wszyscy mamy swoje wzloty i upadki, a to, co ważne, to znalezienie sposobu na radzenie sobie z trudnymi sytuacjami. Znajdź czas na relaks i odpoczynek, a także na robienie rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność. Spróbuj znaleźć wsparcie wśród przyjaciół i rodziny, a także skorzystać z porad specjalistów, jeśli to konieczne. Pamiętaj, że zawsze możesz znaleźć wyjście z trudnych sytuacji. :)

mosir mysłowice judo