Sen jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Odpowiednia ilość snu pozwala nam na regenerację i odpoczynek, dzięki czemu możemy być bardziej wydajni i skoncentrowani w ciągu dnia. Sen pomaga również w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego, ponieważ wspomaga procesy odnowy i naprawy organizmu. Dlatego ważne jest, abyśmy zapewnili sobie odpowiednią ilość snu każdej nocy.
