Wegetarianizm może mieć pozytywny wpływ na zdrowie, jeśli jest odpowiednio zbilansowany. Dieta wegetariańska może zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym białko, witaminy i minerały. Może również pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób, takich jak cukrzyca i choroby serca. Wegetarianizm może również pomóc w ochronie środowiska, ponieważ produkcja mięsa zużywa dużo energii i wody.
