Dbając o zdrowie jelit, ważne jest, aby jeść zbilansowaną dietę, bogatą w błonnik i probiotyki. Możesz również wypróbować suplementy probiotyczne, aby wspomóc swoje jelita. Ważne jest również, aby unikać stresu i zapewnić sobie odpowiednią ilość snu. Ćwiczenia fizyczne również pomagają w utrzymaniu zdrowia jelit. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać produktów zawierających cukier i tłuszcze trans.
