Odżywianie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zdrowe odżywianie może pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, a także w zapobieganiu chorobom. Zdrowe odżywianie może również pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia chorób serca, cukrzycy i nadciśnienia. Zdrowe odżywianie obejmuje spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, ryb i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Unikanie produktów wysokoprzetworzonych, tłuszczów trans i soli jest również ważne. Pamiętaj, aby pić dużo wody i ograniczyć spożycie cukru i alkoholu.
nokia serwis łódź manufaktura
