Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia człowieka. Dzięki niemu nasz organizm odpoczywa i regeneruje siły. Sen pomaga nam w lepszym funkcjonowaniu, poprawia naszą koncentrację i pamięć. Jest także ważny dla naszego zdrowia psychicznego, ponieważ pozwala nam się zrelaksować i odpocząć. Dlatego ważne jest, abyśmy zapewnili sobie odpowiednią ilość snu każdego dnia.
psychoterapia osób starszych
