trening metodą elektrostymulacji mięśni

[berta]

Witajcie, czy ktoś z was słyszał o treningu metodą elektrostymulacji mięśni? Jestem zainteresowana tym tematem, ponieważ chciałabym wykorzystać tę metodę do poprawy mojej kondycji fizycznej. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć, jakie są zalety i wady tego rodzaju treningu? Czy są jakieś skutki uboczne? Jakie są najlepsze produkty do tego rodzaju treningu?
Bardzo bym doceniła jakąkolwiek pomoc w tej sprawie.