Sen jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Może pomóc w poprawie samopoczucia, zwiększyć produktywność i zmniejszyć stres. Badania wykazały, że sen może również pomóc w zapobieganiu chorobom, takim jak cukrzyca, choroby serca i nadciśnienie. Dlatego ważne jest, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość snu każdej nocy. Dobry sen może również pomóc w lepszym zrozumieniu i interpretacji snów, co może być przydatne w zrozumieniu naszych emocji i potrzeb.